Angebot
Erlebe Pilates Reformer
Über
Reformer Pilates
Reformer Pilates wurde von Joseph H. Pilates entwickelt und kombiniert eine bewegliche Liegefläche mit individuell regulierbarer Federspannung. Dadurch werden Muskeln gezielt, effektiv und gleichzeitig gelenkschonend trainiert. Das Ergebnis: ein präzises Ganzkörpertraining, das die Haltung verbessert, den Core stärkt und für jedes Fitnesslevel geeignet ist.
Bei BodyCore unterrichten zertifizierte Trainer:innen auf Basis moderner, wissenschaftlich fundierter Pilates-Methoden. Wir arbeiten mit einer neutralen Wirbelsäulen- und Gelenkausrichtung, aktivieren die tiefen Rumpfmuskeln und fördern Flexibilität, Balance und eine bewusste Atmung – für sicheres und nachhaltiges Training, das von innen heraus wirkt.
Reformer Flow
Sanfte, fliessende Bewegungen für mehr Kraft, Flexibilität und Leichtigkeit im Körper. Ideal, um den Körper bewusst zu aktivieren und die Beweglichkeit zu verbessern.
Reformer Classic
Ein effektives Training für Anfänger und Fortgeschrittene, das Stabilität, Kraft und Beweglichkeit steigert. Perfekt, um gezielt Muskelkraft aufzubauen und den Körper zu stärken.
Reformer Strong
Intensives Training für erfahrene Teilnehmer*innen. Bitte vor der Buchung Rücksprache mit deiner Trainerin halten, um das passende Level für dich zu sichern.
Q&A
Deine Fragen zum Pilates Reformer
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Als Einsteigerkurs eignet sich Flow und Classic, um den Reformer kennenzulernen und die Grundlagen zu erlernen.
Ist Reformer Pilates für mich geeignet?
Ja – egal ob du deine Fitness steigern, Rückenschmerzen vorbeugen, deine Haltung verbessern oder einfach etwas Neues ausprobieren möchtest. Alle sind willkommen.
Wann sollte ich vor der Stunde im Studio sein?
Wir empfehlen, 5–10 Minuten vor Beginn da zu sein. Wenn es deine erste Reformer-Stunde ist, plane bitte 15 Minuten vorher ein, um dich in Ruhe einzuchecken und den Reformer kennenzulernen.
Was muss ich zur Stunde mitbringen?
Bequeme, vorzugsweise enganliegende Sportkleidung. Rutschfeste Socken (am besten Pilates-Socken) – diese sind aus Hygiene- und Sicherheitsgründen Pflicht und geben dir besseren Halt und Kontrolle. Im Studio sind Pilates Socken von Bodycore auch zum Kauf erhältlich.
Ist Reformer Pilates auch bei Verletzungen möglich?
In vielen Fällen ja – sprich vorab mit deinem Arzt und informiere uns vor der Stunde über eventuelle Einschränkungen, damit wir die Übungen anpassen können. Wir empfehlen bei Verletzungen zuerst Privatlektionen zu besuchen.